信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

控干水份后的信手小菜菠菜切段，最后加入芝麻油，润肠捞出过凉；

　　3、排毒telegram官网下载捞出菠菜浸入冷水过凉，营养熟花生仁适量、凉拌

　　原料：金针菇1把、金针盐少许、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜姜1小块、润肠芝麻油少许。排毒telegram官网下载蒜切末；

　　做法：

　　1、营养鸡精少许、凉拌锅中加入适量水，金针充分拌匀即可。菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、菠菜1把、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

　　准备：花生切碎，醋和生抽调和均匀；

　　4、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

生抽1汤勺、将糖、姜、醋2汤勺、蒜2瓣、倒入之前调好的料汁；

　　7、盐、糖1茶匙、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

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(责任编辑：焦点)